Dit sapje is niet alleen rijk aan vitamine C dankzij de appel, peer en sinaasappel maar ook nog eens rijk aan voedingsvezels. Een gezond sapje om de dag mee te beginnen. Als je ervan houdt kan je 1 cm verse gember toevoegen voor een extra boost.
Ingrediënten
- 1 peer van ca. 120 g, in stukjes gesneden
- 1 appel van ca. 100 g, in stukjes gesneden
- 60 g verse spinazieblaadjes
- 150 g koud water
- 300 g sinaasappelsap, vers geperst
- 3 ijsblokjes
1 peer (ongeveer 120 g), in stukjes gesneden 1 appel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden 60 g verse spinazieblaadjes150 g water, koud 300 g sinaasappelsap, vers geperst 3 ijsblokjes
Bereiding
- Doe de peer, appel, spinazieblaadjes, het water, de sinaasappelsap en de ijsblokjes in de mengbeker.
- Mix het geheel 2 min/snelheid 10 en serveer direct.
- Placer la poire, la pomme, les feuilles d'épinard, l'eau, le jus d'orange et les glaçons dans le bol de mixage et mixer 2 min/vitesse 10. Servir immédiatement.