• Thermomix kopen zodat je ook handig kan koken?
  • Demonstratie bij jou thuis (omgeving Amsterdam, Utrecht, Hilversum, Amersfoort) boeken?
  • Demonstratie in onze kookstudio boeken?
  • Neem dan contact met ons op!
  • App of bel voor een afspraak 06-83527140

Donkergroene bladgroenten zijn rijk aan vitamines en vezels en de appel bevat naast een beetje vitamine C veel voedingsvezel en  kalium. Als je niet van spinazieblaadjes in je smoothie houdt zijn 250 g verse aardbeien ook heerlijk in dit drankje.

Ingrediënten

  • 20 g boerenkool
  • 100 g verse spinazieblaadjes
  • 200 g komkommer, in stukken gesneden
  • 1 groene appel van ca. 150 g, in stukken gesneden
  • 1 limoen, geschil en zonder witte schil of pitjes
  • 5 tot 10 g verse gember, naar smaak, geschild en in stukjes
  • 250 g verse appelsap
  • 1 tot 2 eetlepels honing, naar smaak

Bereiding

  1. Doe boerenkool, spinazieblaadjes, komkommer, appel, limoen en gember in de mengbeker en hak 10 sec/snelheid 8. Voeg appelsap en honing toe en mix 1 min 30 sec/snelheid 10 en serveer direct.