Vooruit plannen & meal prep wint terrein

Steeds vaker wordt meal prep genoemd als dé oplossing voor drukke dagen. Door van tevoren groenten te wassen, te snijden of maaltijden klaar te zetten, bespaar je later veel tijd en verminder je stress in de keuken. Nike.com+1

  • Bijvoorbeeld: groenten en fruit invriezen of al gesneden bewaren, zodat je bij thuiskomst direct kunt koken zonder voorbereidingen. Culy+1

  • Ook wordt aanbevolen: plan je maaltijden voor de week vooruit. Dit voorkomt dat je op het laatste moment in de supermarkt staat of telkens opnieuw moet bedenken wat je maakt.